Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›bò, phần loin, bít tết top loin không xương, đã bỏ viền mỡ (lip off), nạc và mỡ tách được, cắt mỡ còn 0 in, mọi hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

bò, phần loin, bít tết top loin không xương, đã bỏ viền mỡ (lip off), nạc và mỡ tách được, cắt mỡ còn 0 in, mọi hạng, sống

Năng lượng

163

kcal / 100g

Protein

22.43

g / 100g

Chất béo

8.17

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 55%Béo 45%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho200 mg
Magie11 mg
Natri45 mg
Kali273 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.83 mg
Kẽm3.57 mg
Đồng43 mcg
Mangan2 mcg
Selen20.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B155 mcg
Vitamin B2203 mcg
Vitamin B36515 mcg
Vitamin B5373 mcg
Vitamin B6563 mcg
Vitamin B121.74 mcg
Folate4 mcg
Choline58 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.22 mg
Vitamin K1.5 mcg