Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›bò, phần loin, bít tết top loin không xương, giữ viền mỡ (lip-on), nạc và mỡ tách được, cắt mỡ còn 1/8 in, hạng select, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

bò, phần loin, bít tết top loin không xương, giữ viền mỡ (lip-on), nạc và mỡ tách được, cắt mỡ còn 1/8 in, hạng select, sống

Năng lượng

191

kcal / 100g

Protein

21.54

g / 100g

Chất béo

11.65

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 45%Béo 55%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho191 mg
Magie11 mg
Natri45 mg
Kali258 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.71 mg
Kẽm3.24 mg
Đồng41 mcg
Mangan2 mcg
Selen20 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B156 mcg
Vitamin B2197 mcg
Vitamin B35879 mcg
Vitamin B5370 mcg
Vitamin B6523 mcg
Vitamin B121.78 mcg
Folate3 mcg
Choline57.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.19 mg
Vitamin K1.5 mcg