Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›bò, phần round, top round roast không xương, nạc và mỡ tách được, cắt mỡ còn 0 in, hạng choice, đã nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

bò, phần round, top round roast không xương, nạc và mỡ tách được, cắt mỡ còn 0 in, hạng choice, đã nướng

Năng lượng

163

kcal / 100g

Protein

30.08

g / 100g

Chất béo

4.79

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 74%Béo 26%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho271 mg
Magie15 mg
Natri69 mg
Kali378 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.9 mg
Kẽm4.63 mg
Đồng59 mcg
Mangan5 mcg
Selen26.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B178 mcg
Vitamin B2278 mcg
Vitamin B38178 mcg
Vitamin B5430 mcg
Vitamin B6787 mcg
Vitamin B122.04 mcg
Folate5 mcg
Choline80.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin E0.3 mg
Vitamin K1.6 mcg

Khác

DHA1 mg