🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, phần sườn đầu nhỏ (sườn 10-12), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, chín, nướng (broiled)
Năng lượng
291
kcal / 100g
Protein
25.85
g / 100g
Chất béo
20.04
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 36%Béo 64%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho201 mg
Magie22 mg
Natri53 mg
Kali323 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.66 mg
Kẽm4.67 mg
Đồng78 mcg
Mangan9 mcg
Selen28 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2125 mcg
Vitamin B36881 mcg
Vitamin B5510 mcg
Vitamin B6541 mcg
Vitamin B121.52 mcg
Folate8 mcg
Choline98.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.49 mg
Vitamin K1.8 mcg
Khác
DHA1 mg