🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, plate steak không xương, inside skirt, chỉ nạc tách rời, cắt mỡ 0\", hạng Select, đã nướng
Năng lượng
223
kcal / 100g
Protein
30.64
g / 100g
Chất béo
11.16
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 55%Béo 45%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi7 mg
Phốt pho176 mg
Magie24 mg
Natri62 mg
Kali312 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.36 mg
Kẽm8.49 mg
Đồng107 mcg
Mangan107 mcg
Selen35 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B180 mcg
Vitamin B2350 mcg
Vitamin B36630 mcg
Vitamin B5680 mcg
Vitamin B6524 mcg
Vitamin B122.72 mcg
Folate7 mcg
Choline61.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K1.6 mcg