🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, plate steak không xương, outside skirt, chỉ nạc tách rời, cắt mỡ 0\", hạng Select, sống
Năng lượng
198
kcal / 100g
Protein
19.14
g / 100g
Chất béo
13.44
g / 100g
Carbs
0.23
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 39%Béo 61%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho153 mg
Magie21 mg
Natri65 mg
Kali260 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.8 mg
Kẽm5.36 mg
Đồng175 mcg
Mangan175 mcg
Selen24 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2575 mcg
Vitamin B34310 mcg
Vitamin B51140 mcg
Vitamin B6417 mcg
Vitamin B125.16 mcg
Folate3 mcg
Choline59.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A3 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K1.5 mcg
Khác
DHA1 mg