Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, plate steak không xương, outside skirt, chỉ nạc tách rời, cắt mỡ 0\", mọi hạng, đã nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, plate steak không xương, outside skirt, chỉ nạc tách rời, cắt mỡ 0\", mọi hạng, đã nướng

Năng lượng

282

kcal / 100g

Protein

27.68

g / 100g

Chất béo

19.01

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 39%Béo 61%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7 mg
Phốt pho188 mg
Magie25 mg
Natri71 mg
Kali284 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt5.21 mg
Kẽm7.17 mg
Đồng211 mcg
Mangan210 mcg
Selen35.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1125 mcg
Vitamin B2853 mcg
Vitamin B35198 mcg
Vitamin B51360 mcg
Vitamin B6458 mcg
Vitamin B127.92 mcg
Folate7 mcg
Choline78.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.09 mg
Vitamin K1.6 mcg

Khác

DHA1 mg