🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, porterhouse (short loin) bít tết, chỉ phần nạc tách được, tỉa còn 1/8\" mỡ, mọi hạng, chín, nướng
Năng lượng
213
kcal / 100g
Protein
28.16
g / 100g
Chất béo
10.32
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 55%Béo 45%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho224 mg
Magie23 mg
Natri68 mg
Kali291 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.22 mg
Kẽm4.67 mg
Đồng73 mcg
Mangan4 mcg
Selen28.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B159 mcg
Vitamin B2260 mcg
Vitamin B36033 mcg
Vitamin B6692 mcg
Vitamin B122.16 mcg
Folate7 mcg
Choline65.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.24 mg
Vitamin K1.5 mcg
Khác
DHA1 mg