Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, roast/phi lê petite thăn lưng trên, không xương, gồm nạc và mỡ có thể tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, roast/phi lê petite thăn lưng trên, không xương, gồm nạc và mỡ có thể tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, sống

Năng lượng

187

kcal / 100g

Protein

21.1

g / 100g

Chất béo

11.3

g / 100g

Carbs

0.3

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 45%Béo 54%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho212 mg
Magie24 mg
Natri89 mg
Kali360 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.66 mg
Kẽm7.87 mg
Đồng144 mcg
Selen25.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B189 mcg
Vitamin B2237 mcg
Vitamin B33804 mcg
Vitamin B6423 mcg
Vitamin B122.82 mcg
Folate3 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin K1.5 mcg