🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, roast/phi lê thăn lưng trên cỡ nhỏ (không xương), chỉ phần nạc, tỉa mỡ còn 1/8", hạng Choice, sống
Năng lượng
149
kcal / 100g
Protein
22.5
g / 100g
Chất béo
6.48
g / 100g
Carbs
0.23
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 60%Béo 39%Carb 1%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi5 mg
Phốt pho226 mg
Magie26 mg
Natri66 mg
Kali402 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.27 mg
Kẽm5.28 mg
Đồng99 mcg
Selen26.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B162 mcg
Vitamin B2179 mcg
Vitamin B35733 mcg
Vitamin B6644 mcg
Vitamin B122.9 mcg
Folate4 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin K1.5 mcg