Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, round - bottom round, steak, chỉ nạc tách được, cắt mỡ 0\" , hạng Choice, chín, hầm
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, round - bottom round, steak, chỉ nạc tách được, cắt mỡ 0\" , hạng Choice, chín, hầm

Năng lượng

223

kcal / 100g

Protein

33.08

g / 100g

Chất béo

9.03

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 62%Béo 38%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7 mg
Phốt pho209 mg
Magie22 mg
Natri43 mg
Kali271 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.93 mg
Kẽm5.79 mg
Đồng78 mcg
Mangan11 mcg
Selen37.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B169 mcg
Vitamin B2207 mcg
Vitamin B36356 mcg
Vitamin B5650 mcg
Vitamin B6462 mcg
Vitamin B121.95 mcg
Folate11 mcg
Choline126 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.45 mg
Vitamin K1.6 mcg