Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›bò shish kebab với rau (không gồm khoai tây)
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

bò shish kebab với rau (không gồm khoai tây)

Năng lượng

122

kcal / 100g

Protein

14.8

g / 100g

Chất béo

4.88

g / 100g

Carbs

5.06

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 48%Béo 36%Carb 16%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho113 mg
Magie16 mg
Natri208 mg
Kali238 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.31 mg
Kẽm2.5 mg
Đồng98 mcg
Selen16.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C15 mg
Vitamin B158 mcg
Vitamin B2136 mcg
Vitamin B32931 mcg
Vitamin B6271 mcg
Vitamin B120.78 mcg
Folate17 mcg
Choline57.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A10 mcg
Vitamin E0.46 mg
Vitamin K5.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.8 g
Đường2.37 g