Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, steak nắp thăn thượng (top sirloin cap), không xương, gồm nạc và mỡ có thể tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng Choice, nướng (đã chín)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, steak nắp thăn thượng (top sirloin cap), không xương, gồm nạc và mỡ có thể tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng Choice, nướng (đã chín)

Năng lượng

238

kcal / 100g

Protein

26.3

g / 100g

Chất béo

14.3

g / 100g

Carbs

1.1

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 44%Béo 54%Carb 2%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7 mg
Phốt pho231 mg
Magie26 mg
Natri91 mg
Kali368 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.23 mg
Kẽm10.21 mg
Đồng162 mcg
Selen35 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B174 mcg
Vitamin B2263 mcg
Vitamin B33961 mcg
Vitamin B6400 mcg
Vitamin B122.81 mcg
Folate6 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin K1.6 mcg