Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, steak thăn lưng trên (top loin), không xương, có viền mỡ (lip-on), gồm nạc và mỡ có thể tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng Choice, nướng (đã chín)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, steak thăn lưng trên (top loin), không xương, có viền mỡ (lip-on), gồm nạc và mỡ có thể tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng Choice, nướng (đã chín)

Năng lượng

275

kcal / 100g

Protein

25.69

g / 100g

Chất béo

19.19

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 37%Béo 63%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho212 mg
Magie20 mg
Natri54 mg
Kali259 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.47 mg
Kẽm4.1 mg
Đồng64 mcg
Mangan3 mcg
Selen24 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B156 mcg
Vitamin B2191 mcg
Vitamin B36734 mcg
Vitamin B5314 mcg
Vitamin B6642 mcg
Vitamin B121.81 mcg
Folate6 mcg
Choline62.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.24 mg
Vitamin K1.6 mcg