Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, steak thăn lưng trên (top loin), không xương, có viền mỡ (lip-on), gồm nạc và mỡ có thể tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng Select, nướng (đã chín)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, steak thăn lưng trên (top loin), không xương, có viền mỡ (lip-on), gồm nạc và mỡ có thể tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng Select, nướng (đã chín)

Năng lượng

247

kcal / 100g

Protein

26.92

g / 100g

Chất béo

15.44

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 44%Béo 56%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho223 mg
Magie21 mg
Natri50 mg
Kali282 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.51 mg
Kẽm4.31 mg
Đồng64 mcg
Mangan4 mcg
Selen25.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B162 mcg
Vitamin B2214 mcg
Vitamin B36510 mcg
Vitamin B5375 mcg
Vitamin B6663 mcg
Vitamin B122 mcg
Folate7 mcg
Choline61.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A8 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.2 mg