Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, thăn bụng (flank), bít tết, nạc và mỡ tách được, tỉa mỡ 0\", mọi hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, thăn bụng (flank), bít tết, nạc và mỡ tách được, tỉa mỡ 0\", mọi hạng, sống

Năng lượng

155

kcal / 100g

Protein

21.22

g / 100g

Chất béo

7.17

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 57%Béo 43%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi25 mg
Phốt pho195 mg
Magie22 mg
Natri54 mg
Kali328 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.55 mg
Kẽm3.7 mg
Đồng72 mcg
Mangan12 mcg
Selen23.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B166 mcg
Vitamin B2102 mcg
Vitamin B36257 mcg
Vitamin B5610 mcg
Vitamin B6579 mcg
Vitamin B121.09 mcg
Folate11 mcg
Choline88.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.31 mg
Vitamin K1.2 mcg