Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, thăn đùi trên (top round) - bít tết không xương, nạc và mỡ tách được, tỉa mỡ 0\", mọi hạng, chín, nướng (grilled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, thăn đùi trên (top round) - bít tết không xương, nạc và mỡ tách được, tỉa mỡ 0\", mọi hạng, chín, nướng (grilled)

Năng lượng

167

kcal / 100g

Protein

29.96

g / 100g

Chất béo

4.28

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 76%Béo 24%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho305 mg
Magie17 mg
Natri75 mg
Kali433 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.24 mg
Kẽm5.12 mg
Đồng66 mcg
Mangan5 mcg
Selen30.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B188 mcg
Vitamin B2326 mcg
Vitamin B38935 mcg
Vitamin B5496 mcg
Vitamin B6878 mcg
Vitamin B122.28 mcg
Folate5 mcg
Choline89.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.32 mg
Vitamin K1.4 mcg

Khác

DHA1 mg