Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, thăn (loin), bít-tết thăn trên (top loin) không xương, bỏ mép mỡ, chỉ nạc tách được, cắt mỡ đến 0" , hạng Choice, chín, nướng (grilled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, thăn (loin), bít-tết thăn trên (top loin) không xương, bỏ mép mỡ, chỉ nạc tách được, cắt mỡ đến 0" , hạng Choice, chín, nướng (grilled)

Năng lượng

211

kcal / 100g

Protein

29.22

g / 100g

Chất béo

9.52

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 58%Béo 42%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho268 mg
Magie19 mg
Natri59 mg
Kali367 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.38 mg
Kẽm4.41 mg
Đồng96 mcg
Mangan9 mcg
Selen26.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B167 mcg
Vitamin B2415 mcg
Vitamin B35871 mcg
Vitamin B5454 mcg
Vitamin B6721 mcg
Vitamin B124.3 mcg
Folate7 mcg
Choline71 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.29 mg
Vitamin K1.6 mcg