Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, thăn (loin) - thăn trên (top loin), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, chín, nướng (grilled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, thăn (loin) - thăn trên (top loin), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, chín, nướng (grilled)

Năng lượng

264

kcal / 100g

Protein

26.44

g / 100g

Chất béo

16.78

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 41%Béo 59%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho204 mg
Magie22 mg
Natri54 mg
Kali328 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.69 mg
Kẽm4.75 mg
Đồng79 mcg
Mangan9 mcg
Selen28.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B171 mcg
Vitamin B2127 mcg
Vitamin B37037 mcg
Vitamin B5521 mcg
Vitamin B6553 mcg
Vitamin B121.56 mcg
Folate8 mcg
Choline100.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.46 mg
Vitamin K1.6 mcg