Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, thăn lưng ngắn (short loin), bít tết T-bone, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng choice, sống (raw)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, thăn lưng ngắn (short loin), bít tết T-bone, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng choice, sống (raw)

Năng lượng

228

kcal / 100g

Protein

20

g / 100g

Chất béo

15.83

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 36%Béo 64%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi21 mg
Phốt pho174 mg
Magie10 mg
Natri35 mg
Kali229 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.64 mg
Kẽm3.31 mg
Đồng53 mcg
Mangan2 mcg
Selen19.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B147 mcg
Vitamin B2195 mcg
Vitamin B35164 mcg
Vitamin B6568 mcg
Vitamin B121.66 mcg
Folate5 mcg
Choline50.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.27 mg
Vitamin K1.6 mcg