Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, thăn lưng (short loin), bít-tết porterhouse, chỉ nạc tách được, cắt mỡ đến 0" , hạng Select, chín, nướng (broiled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, thăn lưng (short loin), bít-tết porterhouse, chỉ nạc tách được, cắt mỡ đến 0" , hạng Select, chín, nướng (broiled)

Năng lượng

194

kcal / 100g

Protein

26.89

g / 100g

Chất béo

8.81

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 58%Béo 42%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho211 mg
Magie25 mg
Natri69 mg
Kali367 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.24 mg
Kẽm5.06 mg
Đồng143 mcg
Mangan16 mcg
Selen20 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2250 mcg
Vitamin B34630 mcg
Vitamin B5340 mcg
Vitamin B6400 mcg
Vitamin B122.27 mcg
Folate8 mcg
Choline102.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.14 mg