Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, thăn lưng (short loin), bít-tết porterhouse, nạc và mỡ tách được, cắt mỡ đến 0" , tất cả hạng, chín, nướng (broiled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, thăn lưng (short loin), bít-tết porterhouse, nạc và mỡ tách được, cắt mỡ đến 0" , tất cả hạng, chín, nướng (broiled)

Năng lượng

276

kcal / 100g

Protein

23.96

g / 100g

Chất béo

19.27

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 36%Béo 64%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7 mg
Phốt pho193 mg
Magie22 mg
Natri65 mg
Kali299 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.94 mg
Kẽm4.56 mg
Đồng130 mcg
Mangan15 mcg
Selen19.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B199 mcg
Vitamin B2228 mcg
Vitamin B34210 mcg
Vitamin B5314 mcg
Vitamin B6365 mcg
Vitamin B122.18 mcg
Folate7 mcg
Choline91.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.18 mg