Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, thăn lưng trên (top loin) filet, không xương, nạc và mỡ có thể tách, tỉa mỡ 1/8\", hạng Select, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, thăn lưng trên (top loin) filet, không xương, nạc và mỡ có thể tách, tỉa mỡ 1/8\", hạng Select, chín, nướng

Năng lượng

219

kcal / 100g

Protein

28.3

g / 100g

Chất béo

11.6

g / 100g

Carbs

0.4

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 52%Béo 48%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho239 mg
Magie27 mg
Natri86 mg
Kali378 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.52 mg
Kẽm10.9 mg
Đồng138 mcg
Selen33.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B188 mcg
Vitamin B2427 mcg
Vitamin B34542 mcg
Vitamin B6459 mcg
Vitamin B124.44 mcg
Folate7 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin K1.6 mcg