Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, thăn lưng trên (top loin) không xương, nạc và mỡ có thể tách, tỉa mỡ 1/8\", hạng Choice, sống (raw)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, thăn lưng trên (top loin) không xương, nạc và mỡ có thể tách, tỉa mỡ 1/8\", hạng Choice, sống (raw)

Năng lượng

205

kcal / 100g

Protein

21.13

g / 100g

Chất béo

13.36

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 41%Béo 59%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho187 mg
Magie10 mg
Natri44 mg
Kali253 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.88 mg
Kẽm3.35 mg
Đồng38 mcg
Mangan2 mcg
Selen19 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B149 mcg
Vitamin B2184 mcg
Vitamin B36286 mcg
Vitamin B5344 mcg
Vitamin B6543 mcg
Vitamin B121.63 mcg
Folate3 mcg
Choline53.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.23 mg
Vitamin K1.5 mcg