🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, thăn lưng trên (top loin) - steak, không xương, bỏ viền mỡ (lip-off), chỉ nạc tách rời, tỉa mỡ 0\", tất cả hạng, sống
Năng lượng
143
kcal / 100g
Protein
23.07
g / 100g
Chất béo
5.67
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 64%Béo 36%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi15 mg
Phốt pho207 mg
Magie12 mg
Natri46 mg
Kali284 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.84 mg
Kẽm3.72 mg
Đồng44 mcg
Mangan2 mcg
Selen21.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B156 mcg
Vitamin B2211 mcg
Vitamin B36742 mcg
Vitamin B5372 mcg
Vitamin B6578 mcg
Vitamin B121.78 mcg
Folate4 mcg
Choline58.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.22 mg
Vitamin K1.5 mcg