🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, thăn mắt đùi (eye of round) - steak, không xương, chỉ nạc tách rời, tỉa mỡ 0\", hạng Select, chín (nướng)
Năng lượng
149
kcal / 100g
Protein
29.52
g / 100g
Chất béo
3.43
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 79%Béo 21%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi16 mg
Phốt pho289 mg
Magie15 mg
Natri65 mg
Kali405 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.78 mg
Kẽm4.39 mg
Đồng46 mcg
Mangan2 mcg
Selen28.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B182 mcg
Vitamin B2240 mcg
Vitamin B38552 mcg
Vitamin B5477 mcg
Vitamin B6828 mcg
Vitamin B122.68 mcg
Folate5 mcg
Choline82.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.28 mg
Vitamin K1.6 mcg
Khác
DHA3 mg