🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, thăn mông trên (top sirloin), bít-tết, nạc và mỡ tách được, cắt mỡ đến 0" , hạng Choice, chín, nướng (broiled)
Năng lượng
219
kcal / 100g
Protein
29.02
g / 100g
Chất béo
10.54
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 55%Béo 45%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho218 mg
Magie24 mg
Natri58 mg
Kali355 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.96 mg
Kẽm5.21 mg
Đồng95 mcg
Mangan10 mcg
Selen31.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B172 mcg
Vitamin B2128 mcg
Vitamin B37870 mcg
Vitamin B5571 mcg
Vitamin B6578 mcg
Vitamin B121.91 mcg
Folate9 mcg
Choline110.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.43 mg
Vitamin K1.5 mcg