🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, thăn mông trên (top sirloin), bít-tết, nạc và mỡ tách được, cắt mỡ đến 0" , tất cả hạng, chín, nướng (broiled)
Năng lượng
212
kcal / 100g
Protein
29.33
g / 100g
Chất béo
9.67
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 57%Béo 43%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi22 mg
Phốt pho229 mg
Magie25 mg
Natri61 mg
Kali368 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.89 mg
Kẽm5.33 mg
Đồng89 mcg
Mangan10 mcg
Selen31.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B179 mcg
Vitamin B2141 mcg
Vitamin B37807 mcg
Vitamin B5578 mcg
Vitamin B6614 mcg
Vitamin B121.73 mcg
Folate9 mcg
Choline111.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.42 mg
Vitamin K1.5 mcg