Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, thăn mông trên (top sirloin), bít tết, nạc và mỡ tách được, tỉa mỡ 1/8\", hạng Select, chín, nướng (broiled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, thăn mông trên (top sirloin), bít tết, nạc và mỡ tách được, tỉa mỡ 1/8\", hạng Select, chín, nướng (broiled)

Năng lượng

230

kcal / 100g

Protein

27.12

g / 100g

Chất béo

12.71

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 49%Béo 51%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho217 mg
Magie23 mg
Natri57 mg
Kali345 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.66 mg
Kẽm4.93 mg
Đồng74 mcg
Mangan9 mcg
Selen29.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B179 mcg
Vitamin B2142 mcg
Vitamin B37083 mcg
Vitamin B5535 mcg
Vitamin B6594 mcg
Vitamin B121.41 mcg
Folate8 mcg
Choline103.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.43 mg
Vitamin K1.5 mcg