🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, thăn mông trên (top sirloin), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng choice, sống (raw)
Năng lượng
214
kcal / 100g
Protein
19.92
g / 100g
Chất béo
14.28
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 38%Béo 62%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi25 mg
Phốt pho181 mg
Magie20 mg
Natri51 mg
Kali309 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.46 mg
Kẽm3.57 mg
Đồng66 mcg
Mangan13 mcg
Selen21.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B153 mcg
Vitamin B284 mcg
Vitamin B36425 mcg
Vitamin B5582 mcg
Vitamin B6536 mcg
Vitamin B121.11 mcg
Folate11 mcg
Choline83.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.37 mg
Vitamin K1.5 mcg