Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bò và cơm với sốt cà chua
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bò và cơm với sốt cà chua

Năng lượng

136

kcal / 100g

Protein

6.39

g / 100g

Chất béo

5.15

g / 100g

Carbs

15.88

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 34%Carb 47%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho59 mg
Magie14 mg
Natri308 mg
Kali146 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.29 mg
Kẽm1.11 mg
Đồng82 mcg
Selen8.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.1 mg
Vitamin B1101 mcg
Vitamin B251 mcg
Vitamin B31863 mcg
Vitamin B6138 mcg
Vitamin B120.26 mcg
Folate34 mcg
Choline21.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin E1.2 mg
Vitamin K4.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.7 g
Đường1.11 g