Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bò và cơm với sốt nấm
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bò và cơm với sốt nấm

Năng lượng

135

kcal / 100g

Protein

6.25

g / 100g

Chất béo

5.18

g / 100g

Carbs

15.53

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 35%Carb 46%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi21 mg
Phốt pho64 mg
Magie10 mg
Natri313 mg
Kali84 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.97 mg
Kẽm1.03 mg
Đồng49 mcg
Selen8.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B195 mcg
Vitamin B246 mcg
Vitamin B31549 mcg
Vitamin B6110 mcg
Vitamin B120.29 mcg
Folate29 mcg
Choline21.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A6 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.62 mg
Vitamin K7.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.4 g
Đường0.59 g