Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Bò và khoai tây không sốt
🥔
Khoai củNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bò và khoai tây không sốt

Năng lượng

133

kcal / 100g

Protein

7.92

g / 100g

Chất béo

4.93

g / 100g

Carbs

14.52

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 33%Carb 43%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho71 mg
Magie19 mg
Natri305 mg
Kali293 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.78 mg
Kẽm1.33 mg
Đồng138 mcg
Selen7.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.4 mg
Vitamin B186 mcg
Vitamin B249 mcg
Vitamin B32119 mcg
Vitamin B6283 mcg
Vitamin B120.37 mcg
Folate9 mcg
Choline35 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.65 mg
Vitamin K4.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường0.65 g