Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bò và mì với sốt nấm
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bò và mì với sốt nấm

Năng lượng

136

kcal / 100g

Protein

7.54

g / 100g

Chất béo

5.14

g / 100g

Carbs

14.96

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 34%Carb 44%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi23 mg
Phốt pho84 mg
Magie15 mg
Natri310 mg
Kali91 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.16 mg
Kẽm1.17 mg
Đồng66 mcg
Selen17.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1163 mcg
Vitamin B2110 mcg
Vitamin B31939 mcg
Vitamin B693 mcg
Vitamin B120.35 mcg
Folate44 mcg
Choline34.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A9 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.49 mg
Vitamin K7.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.8 g
Đường0.8 g