Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bò và rau (bao gồm cà rốt, súp lơ và/hoặc rau lá xanh đậm; không khoai tây) — có gravy
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bò và rau (bao gồm cà rốt, súp lơ và/hoặc rau lá xanh đậm; không khoai tây) — có gravy

Năng lượng

115

kcal / 100g

Protein

8.06

g / 100g

Chất béo

7.34

g / 100g

Carbs

4.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 28%Béo 57%Carb 15%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho67 mg
Magie10 mg
Natri310 mg
Kali130 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.82 mg
Kẽm1.35 mg
Đồng44 mcg
Selen7.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.6 mg
Vitamin B141 mcg
Vitamin B281 mcg
Vitamin B31519 mcg
Vitamin B6139 mcg
Vitamin B120.4 mcg
Folate14 mcg
Choline32.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A140 mcg
Vitamin E1.25 mg
Vitamin K20.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1 g
Đường1 g