🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bò và rau (không gồm cà rốt, súp lơ, rau lá xanh đậm; không khoai tây) — có gravy
Năng lượng
122
kcal / 100g
Protein
8.11
g / 100g
Chất béo
7.34
g / 100g
Carbs
6.47
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 26%Béo 53%Carb 21%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi13 mg
Phốt pho71 mg
Magie13 mg
Natri312 mg
Kali139 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.81 mg
Kẽm1.39 mg
Đồng43 mcg
Selen7.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.2 mg
Vitamin B138 mcg
Vitamin B286 mcg
Vitamin B31646 mcg
Vitamin B6130 mcg
Vitamin B120.4 mcg
Folate12 mcg
Choline34.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.9 mg
Vitamin K10.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.9 g
Đường0.91 g