Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bò và rau kiểu Hawaii
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bò và rau kiểu Hawaii

Năng lượng

93

kcal / 100g

Protein

4.79

g / 100g

Chất béo

2.24

g / 100g

Carbs

14.24

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 21%Carb 59%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi47 mg
Phốt pho78 mg
Magie39 mg
Natri679 mg
Kali259 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.1 mg
Kẽm1.38 mg
Đồng127 mcg
Selen3.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.9 mg
Vitamin B146 mcg
Vitamin B2100 mcg
Vitamin B31135 mcg
Vitamin B6163 mcg
Vitamin B120.36 mcg
Folate35 mcg
Choline17.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A95 mcg
Vitamin E0.87 mg
Vitamin K3.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.8 g
Đường5.6 g