🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, vai (under blade) pot roast hoặc steak không xương, chỉ nạc tách được, cắt mỡ đến 0" , hạng Choice, sống
Năng lượng
145
kcal / 100g
Protein
21.19
g / 100g
Chất béo
6.51
g / 100g
Carbs
0.39
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 58%Béo 40%Carb 1%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi12 mg
Phốt pho200 mg
Magie22 mg
Natri80 mg
Kali361 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.27 mg
Kẽm7.82 mg
Đồng81 mcg
Mangan13 mcg
Selen24.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B180 mcg
Vitamin B2192 mcg
Vitamin B34290 mcg
Vitamin B5690 mcg
Vitamin B6406 mcg
Vitamin B123.26 mcg
Folate4 mcg
Choline72.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K1.5 mcg