Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, vai (under blade) pot roast hoặc steak không xương, chỉ nạc tách được, cắt mỡ đến 0" , tất cả hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, vai (under blade) pot roast hoặc steak không xương, chỉ nạc tách được, cắt mỡ đến 0" , tất cả hạng, sống

Năng lượng

140

kcal / 100g

Protein

21.13

g / 100g

Chất béo

6.07

g / 100g

Carbs

0.31

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 60%Béo 39%Carb 1%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho202 mg
Magie22 mg
Natri81 mg
Kali369 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.34 mg
Kẽm7.79 mg
Đồng78 mcg
Mangan13 mcg
Selen25.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B180 mcg
Vitamin B2191 mcg
Vitamin B34332 mcg
Vitamin B5745 mcg
Vitamin B6426 mcg
Vitamin B123.11 mcg
Folate3 mcg
Choline71.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.18 mg
Vitamin K1.5 mcg