Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›bò với bông cải
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

bò với bông cải

Năng lượng

160

kcal / 100g

Protein

10.43

g / 100g

Chất béo

10.63

g / 100g

Carbs

5.09

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 26%Béo 61%Carb 13%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi33 mg
Phốt pho118 mg
Magie24 mg
Natri440 mg
Kali300 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.23 mg
Kẽm2.4 mg
Đồng71 mcg
Selen10.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C40 mg
Vitamin B160 mcg
Vitamin B2127 mcg
Vitamin B32086 mcg
Vitamin B6225 mcg
Vitamin B120.65 mcg
Folate34 mcg
Choline42.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin E1.8 mg
Vitamin K61.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường1.23 g