Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›bò với rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); không có khoai tây, sốt nấm
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

bò với rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); không có khoai tây, sốt nấm

Năng lượng

115

kcal / 100g

Protein

7.8

g / 100g

Chất béo

7.16

g / 100g

Carbs

5.24

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 27%Béo 55%Carb 18%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi33 mg
Phốt pho74 mg
Magie10 mg
Natri307 mg
Kali145 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.75 mg
Kẽm1.26 mg
Đồng40 mcg
Selen8.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.8 mg
Vitamin B139 mcg
Vitamin B275 mcg
Vitamin B31375 mcg
Vitamin B6126 mcg
Vitamin B120.43 mcg
Folate12 mcg
Choline33.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A131 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E1.14 mg
Vitamin K25 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.1 g
Đường1.59 g