Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›bò với rau (không gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm); không có khoai tây, sốt gốc cà chua
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

bò với rau (không gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm); không có khoai tây, sốt gốc cà chua

Năng lượng

115

kcal / 100g

Protein

7.67

g / 100g

Chất béo

7.18

g / 100g

Carbs

5.96

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 26%Béo 54%Carb 20%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho68 mg
Magie18 mg
Natri301 mg
Kali237 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.12 mg
Kẽm1.33 mg
Đồng81 mcg
Selen7.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.1 mg
Vitamin B135 mcg
Vitamin B285 mcg
Vitamin B31816 mcg
Vitamin B6151 mcg
Vitamin B120.37 mcg
Folate14 mcg
Choline34.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A14 mcg
Vitamin E1.68 mg
Vitamin K12 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường2.23 g