Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›bò với rau (không gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm); không có khoai tây, sốt nấm
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

bò với rau (không gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm); không có khoai tây, sốt nấm

Năng lượng

121

kcal / 100g

Protein

7.85

g / 100g

Chất béo

7.16

g / 100g

Carbs

6.97

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 52%Carb 23%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi30 mg
Phốt pho78 mg
Magie13 mg
Natri318 mg
Kali153 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.75 mg
Kẽm1.29 mg
Đồng39 mcg
Selen8.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1 mg
Vitamin B136 mcg
Vitamin B279 mcg
Vitamin B31486 mcg
Vitamin B6119 mcg
Vitamin B120.43 mcg
Folate11 mcg
Choline35.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.83 mg
Vitamin K16.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1 g
Đường1.51 g