Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò xay, 95% nạc / 5% mỡ, vụn (crumbles), chín, rán chảo
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò xay, 95% nạc / 5% mỡ, vụn (crumbles), chín, rán chảo

Năng lượng

193

kcal / 100g

Protein

29.17

g / 100g

Chất béo

7.58

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 63%Béo 37%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi9 mg
Phốt pho263 mg
Magie28 mg
Natri85 mg
Kali459 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.23 mg
Kẽm7.06 mg
Đồng106 mcg
Mangan13 mcg
Selen21.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B142 mcg
Vitamin B2191 mcg
Vitamin B37290 mcg
Vitamin B5807 mcg
Vitamin B6428 mcg
Vitamin B122.8 mcg
Folate7 mcg
Choline94.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K1.4 mcg