🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bông Atisô, luộc không thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
11
kcal / 100g
Protein
0.58
g / 100g
Chất béo
0.07
g / 100g
Carbs
2.39
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 19%Béo 5%Carb 76%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi4 mg
Phốt pho15 mg
Magie8 mg
Natri12 mg
Kali57 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.12 mg
Kẽm0.08 mg
Đồng25 mcg
Mangan45 mcg
Selen0.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.5 mg
Vitamin B110 mcg
Vitamin B218 mcg
Vitamin B3222 mcg
Vitamin B548 mcg
Vitamin B616 mcg
Folate17.8 mcg
Choline6.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.04 mg
Vitamin K3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường0.2 g