Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bông bí đỏ, chỉ gồm phần ăn được, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Bông bí đỏ, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

15

kcal / 100g

Protein

1.03

g / 100g

Chất béo

0.07

g / 100g

Carbs

3.28

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 23%Béo 4%Carb 73%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi39 mg
Phốt pho49 mg
Magie24 mg
Natri5 mg
Kali173 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.7 mg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C28 mg
Vitamin B142 mcg
Vitamin B275 mcg
Vitamin B3690 mcg
Folate59 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A97 mcg