🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bông cải đông lạnh, luộc, vắt ráo, có muối
Năng lượng
17
kcal / 100g
Protein
1.61
g / 100g
Chất béo
0.22
g / 100g
Carbs
3.16
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 31%Béo 9%Carb 60%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi17 mg
Phốt pho24 mg
Magie9 mg
Natri254 mg
Kali139 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.41 mg
Kẽm0.13 mg
Đồng24 mcg
Mangan150 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C31.3 mg
Vitamin B137 mcg
Vitamin B253 mcg
Vitamin B3310 mcg
Vitamin B598 mcg
Vitamin B688 mcg
Folate41 mcg
Choline33.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.06 mg
Vitamin K11.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.7 g
Đường0.46 g