🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Bông cải xanh cải raab, đã nấu chín
Năng lượng
46
kcal / 100g
Protein
3.2
g / 100g
Chất béo
3.15
g / 100g
Carbs
2.88
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 54%Carb 22%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi109 mg
Phốt pho74 mg
Magie22 mg
Natri159 mg
Kali198 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.16 mg
Kẽm0.78 mg
Đồng42 mcg
Selen1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C14.3 mg
Vitamin B1147 mcg
Vitamin B2124 mcg
Vitamin B31170 mcg
Vitamin B6181 mcg
Folate63 mcg
Choline18.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A137 mcg
Vitamin E2.03 mg
Vitamin K228.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.7 g
Đường0.39 g