🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bông cải xanh, cây non, bông nhỏ, sống
Năng lượng
22
kcal / 100g
Protein
3.17
g / 100g
Chất béo
0.49
g / 100g
Carbs
2.85
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 45%Béo 15%Carb 40%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi108 mg
Phốt pho73 mg
Magie22 mg
Natri33 mg
Kali196 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.14 mg
Kẽm0.77 mg
Đồng42 mcg
Mangan395 mcg
Selen1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C20.2 mg
Vitamin B1162 mcg
Vitamin B2129 mcg
Vitamin B31221 mcg
Vitamin B5322 mcg
Vitamin B6171 mcg
Folate83 mcg
Choline18.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A131 mcg
Vitamin E1.62 mg
Vitamin K224 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.7 g
Đường0.38 g