🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bông cải xanh, cuống bông, sống
Năng lượng
29
kcal / 100g
Protein
2.98
g / 100g
Chất béo
0.35
g / 100g
Carbs
5.24
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 33%Béo 9%Carb 58%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi48 mg
Phốt pho66 mg
Magie25 mg
Natri27 mg
Kali325 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.88 mg
Kẽm0.4 mg
Đồng45 mcg
Mangan229 mcg
Selen3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C93.2 mg
Vitamin B165 mcg
Vitamin B2119 mcg
Vitamin B3638 mcg
Vitamin B5535 mcg
Vitamin B6159 mcg
Folate71 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A20 mcg